Terapia individual e de casal
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A minha abordagem
Nas minhas sessões, dou prioridade à criação de um espaço seguro e inclusivo, no qual cada pessoa se pode exprimir de forma livre. Há três pilares dominantes na minha abordagem:
Sistémica
A minha abordagem terapêutica baseia-se no modelo de intervenção sistémico. Através deste modelo, os indivíduos são olhados como parte de uma rede complexa de sistemas que interagem entre si (família, amigos, trabalho, comunidade, contexto social e histórico, etc.) e que influenciam a saúde mental. Procuramos compreender os problemas psicológicos dentro das relações e contextos e nunca de forma isolada.
Interseccional
Intervenho sob uma perspetiva interseccional para compreender como os sistemas de opressão impactam a saúde mental, sexual e relacional das pessoas. A terapia não olha apenas para conflitos individuais ou familiares, mas também para desigualdades sociais, relações de poder, discriminação estrutural e expectativas culturais.
Colaborativa
A colaboração tem um lugar central na intervenção. Com base no trabalho conjunto entre terapeuta e cliente, será possível identificar os objetivos da terapia e a abordagem mais adequada para os atingir. O processo será flexível, avaliado continuamente, adaptando-se para que vá de encontro aos progressos e necessidades.
Sobre mim
(ela/dela)
Nascida e educada em Portugal, sou psicóloga clínica, membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (nº27545) com um mestrado em psicologia clínica sistémica pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa. Após o meu mestrado, fiz uma pós-graduação em ciência política e relações internacionais e, nos últimos 13 anos, trabalhei voluntariamente com várias organizações, dentro e fora de Portugal.
Sou uma humanitária convicta, com um interesse particular no trabalho de apoio a pessoas refugiadas e requerentes de asilo. Sou cofundadora da HuBB-Humans Before Borders, uma plataforma de ação contra o tratamento desumano e ilegal de pessoas migrantes e refugiadas.
Integro a equipa terapêutica da Luana Cunha Ferreira, onde faço acompanhamento individual e de casal. Para além disso, em Outubro de 2023 iniciei uma colaboração com a ILGA, após ter realizado o Curso Avançado de Intervenção Psicológica em Públicos LGBTI pelo Instituto CRIAP.
Procuro fazer formação contínua em áreas como a comunicação não violenta, sexualidade, intervenção em crise, questões identitárias (LGBTQIA+), PHDA, relações não monogâmicas, entre outras.
Temáticas em que posso ajudar
- Identidade e pertença
- Stress e burnout
- Sexualidade
- Processo de luto
- Ansiedade e/ou depressão
- Relações não monogâmicas
- Problemas relacionais
- Regulação emocional
Entre outros. Em caso de dúvida, por favor contacte-me.
Preço e disponibilidade
Estou disponível para uma conversa inicial gratuita de 15 minutos com novos clientes. As minhas sessões têm a duração de 60 minutos e o valor de 50€ (individual) e 70€ (casal). Realizo sessões em formato presencial (quarta-feira à tarde) e online (de segunda a sexta-feira), entre as 9h00 e as 20h00 (GMT+1).
Se tiver alguma questão ou desejar agendar uma sessão, por favor entre em contacto através do botão abaixo.
Recomendações
Conteúdos que inspiram o meu trabalho ou que pode achar úteis
Artigo científico
A minha dissertação de mestrado representa a ligação entre duas grandes áreas de interesse: saúde mental e pessoas refugiadas. Este estudo culminou num artigo científico, publicado na revista da APA, Peace and Conflict: Journal of Peace Psychology.
Livro: É normal?
Nesta espécie de manual da sexualidade, vemos respondidas, de forma aberta e profissional, uma série de perguntas que vão desde o desejo, à orientação sexual, fantasias ou relações afetivas.
Podcast: Desassossego
Uma série jornalística do Fumaça que navega entre histórias pessoais e o estado atual (e preocupante) da saúde mental em Portugal.
Roda das emoções
Nas minhas sessões, utilizo frequentemente a Roda das Emoções como ferramenta de apoio à exploração emocional. Por vezes, aquilo que sentimos pode ser difícil de identificar ou expressar, e a roda pode ser um recurso facilitador do autoconhecimento, reflexão emocional e partilha.